Зәңгәрсу порошок нәрсә өчен яхшы?

Зәңгәрсу порошок яңа зәңгәр җиләктән яхшыракмы?

Зәңгәр порошок һәм яңа зәңгәр бабодларның һәрберсенең үз өстенлекләре һәм кимчелекләре бар. Кайсысы яхшырак икәнен әйтү җиңел түгел. Бу нигездә, куллану һәм шәхси ихтыяҗларның максатына бәйле. Менә икесе арасында кайбер чагыштырулар:

Зәңгәр порошокның өстенлекләре:

Концентрацияләнгән туклану: зәңгәрсу порошок гадәттә күп күләмдә яңа зәңгәрсу зәңгәрсу белән эшләнә, шуңа күрә ул кечкенә дозада югарырак туклануны тәэмин итә ала.

Куллану өчен уңайлы: зәңгәр бөртекле порошок саклау һәм куллану җиңел, һәм төрле ризыкларга һәм эчемлекләргә уңайлы булырга мөмкин.

Озын киштә тормышы: кипкән зәңгәр порошок яңа зәңгәр җиләгегә караганда ныкайган һәм черү җиңел түгел.

КАРАШЫУ: Зәңгәр порошок - җиңел һәм сәяхәт иткәндә, алып киткәндә җиңел һәм яраклы.

Яңа зәңгәр җиләге өстенлекләр:

Highгары су эчтәлеге: Яңа зәңгәр җәрәхәтләр күбрәк суда күбрәк су бар, ул дым һәм яңартучы тәм бирә ала.

Табигый дәүләт: Яңа зәңгәр бөртекләр эшкәртелмәгән, тулы туклыклы матдәләрне һәм табигый тәмен саклый торган.

Fiberепсел эчтәлеге: яңа зәңгәр бөртекләр биеклектә югары, ул ашкайнату һәм эчәк сәламәтлеге.

Антиоксидантлар: Зәңгәр порошок алса да, антиоксидантлар да бар, эшкәртү вакытында яңа канундагы кайбер компонентлар югалырга мөмкин.

Йомгаклау:

Әгәр дә сез уңайлык эзлисез икән, тупланган туклану эзлисез икән, зәңгәр бөртек порошогы яхшы сайлау булырга мөмкин; Әгәр дә сез яңа җимешнең тәмен һәм дымын яратсагыз, яисә җепселне алырга теләсәгез, яңа зәңгәр бөртекләр иң яраклы. Шәхси ашау гадәтләре һәм ихтыяҗлары буенча, сез сезгә туры килгән продуктны сайлый аласыз.

Сез кипкән зәңгәр порошок ничек кулланасыз?

Кипкән зәңгәрсу порошок куллану өчен бик күп юллар бар. Монда кайбер уртак куллану:

Эверейска өстәгез:

Сез суга, сөт, йогурт яки үсемлек сөтенә зәңгәрсу порошок өсти аласыз, яхшы һәм эчегез.

Тәм һәм туклану өстәр өчен шома яки сокларда кулланыгыз.

Пешкән әйберләр:

Тортлар, кукилар, куаклар яки икмәк ясаганда, сез төс һәм тәм өстәр өчен онга зәңгәр бөтерү порошогын өсти аласыз.

Сез зәңгәрсу порошок куллана аласыз, туклану кыйммәтен арттыру өчен он өлешен алыштыра аласыз.

Иртәнге аш:

Тәмәкеле тәмле, ярма яки йогуртка сибегез, өстәмә тәм һәм туклану өчен.

Сез зәңгәр шакмаклы порошок куллана аласыз, зәңгәр ямьсез коймаклар яки вафллар ясау.

Сезон:

Сез зәңгәрсу порошок, салатлар, йогурт яки туңдырма өчен төс һәм тәмне өстәр өчен тәмләткеч итеп куллана аласыз.

Сәламәтлек өстәмәсе:

Зәңгәр порошок көндәлек туклану өстәмәсе буларак башка туклану өстәмәләре белән кушылырга мөмкин.

Матурлык һәм тире турында кайгырту:

Зәңгәр порошокның өйдә ясалган бит маскларында, бал яки йогурт белән аралашырга, йөзгә мөрәҗәгать итегез, аның антиоксидант һәм туклану эффектлары белән ләззәтләнергә мөмкин.

Кипкән зәңгәр порошок кулланып, сумманы шәхси тәме һәм ихтыяҗлары буенча көйләргә киңәш ителә, гадәттә 1-2 аш кашыгы җитәрлек.

Көн саен күпме зәңгәр ягулык алырга тиеш?

Сез көн саен күпме зәңгәр ягулык ашарга тиеш, гадәттә, сез шәхси сәламәтлек торышына, гадәтләрегез, туклану ихтыяҗларына бәйле. Гомумән алганда, түбәндәгеләр кайбер тәкъдимнәр:

Тәкъдим ителгән доза: Күпчелек очракта көнгә 1 аш кашыгы (якынча 10 - 20 грамм) 3-дән 1 аш кашыгы (якынча 10 - 20 грамм) кулланырга киңәш ителә. Бу сумма гадәттә бай туклыклы һәм антиоксидаторлар тәкъдим итә.

Максат буенча көйләү:

Әгәр дә сез антиоксидантны кабул итәсегез килсә, 1 аш кашыгы белән башларга һәм әкренләп 2 аш кашыгы арта.

Әгәр дә сездә иминлек максатлары булса, (авырлыкны югалту, иммунитетны арттыру кебек), сез дозаны туклану киңәше буенча көйли аласыз.

Аерым аермаларга игътибар итегез: һәркемнең физик хәле һәм туклану ихтыяҗлары башка, шуңа күрә үз хәлегезне көйләргә киңәш ителә. Әгәр сезнең махсус сәламәтлек проблемалары булса яки дарулар эчсәләр, табиб яки туклану партнер белән танышу яхшырак.

Баланслы Диета: зәңгәр порошок сәламәт диетаның бер өлеше булырга мөмкин, ләкин ул яңа җимешләрне һәм башка туклыклы ризыкларны алыштырырга тиеш түгел. Тулы туклану өчен төрле диетаны ашарга.

Йомгаклап әйткәндә, зәңгәр порошок сезнең диетагызга туклыклы өстәмә булырга мөмкин, ләкин аны сезнең шәхси шартларга туры китерү иң яхшысы.